Bij iMoves worden wekelijks vinyasa yoga, hatha yoga, stretch & relax, swissball lessen en een circuittraining aangeboden. We werken met kleine groepen (maximaal 10 mensen) waardoor individuele aandacht zelfs tijdens de groepslessen gewaarborgd is.

Er kan ook besloten worden om een personal trainingstraject aan te gaan van minimaal drie maanden. Hierin wordt gekeken naar de individuele wensen en kan een combinatie worden gemaakt van bijvoorbeeld krachttraining/conditietraining en privé yogalessen.

De combinatie van yoga en personal training is al succesvol gebleken. Het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit zorgen voor een gezond en flexibel lichaam en een gezonde en flexibele geest. Het mentale/spirituele aspect wat bij yoga bewust wordt ingezet, is ook toepasbaar op de beoefening van sport. Hiermee verdiept je sportbeoefening zich en yogabeoefening wordt makkelijker omdat het lijf sterker en actiever wordt gemaakt door de sportactiviteiten.

De studio is toegankelijk en laagdrempelig voor iedereen die zich wil verdiepen in de manieren die we aanbieden om lekkerder in je lijf, hoofd en leven te zijn. Van een wekelijkse yogales of Swiss Ball training tot een individueel trainingstraject op jouw lijf geschreven.

iMoves voor yoga en personal training in Den Haag, heeft op 15 oktober 2010 haar deuren geopend. Dit initiatief is onstaan door de samenwerking tussen yogajuf Anne Roffel en personal trainer James Landman.

‘We waren al een tijd op zoek naar een geschikte lokatie in deze buurt. De Weimarstraat is voor ons dé perfecte plek om een studio voor yoga en personal training te openen.

Ervaringen van leerlingen:

• 'Na veel rondreizen in Yogaland heb ik bij iMoves eindelijk de juiste mix gevonden van inspanning en ontspanning, van sportiviteit en spiritualiteit. De lessen vinden in zo'n prettige, ontspannen sfeer plaats dat je vaak niet eens door hebt dat je best pittig aan het werk bent. De begeleiding is vakkundig en inspirerend, met veel persoonlijke aandacht en een vleugje humor. Na de eindontspanning voel ik altijd dat er iets met me gebeurd is, en kan ik de wereld weer wat beter aan.'
  
  
• 'Ik ben twee jaar geleden met yoga begonnen bij iMoves en ik ben zeker van plan bij iMoves te blijven! De yoga-docenten die er les geven zijn fijne, lieve, betrokken en ervaren mensen die echt verstand hebben van yoga, de achtergronden van yoga en het lichaam, waardoor ik me op mijn gemak voel en veel over yoga en mezelf blijf leren. De sfeer is prettig. Regelmatig worden er andere korte cursussen georganiseerd met verschillende thema’s, zoals conditietraining, die een goede aanvulling op yoga vormen. Ik kan iMoves aanraden bij iedereen die echt goed begeleid wil worden bij de yoga houdingen.'
  
  
• 'Elke les is een soort innerlijke massage, ik voel me altijd 3 centimeter langer als ik naar buiten loop. Op een prettige no nonsense manier leer je hoe je de houdingen moet doen en blijkt er steeds weer iets bij te leren te zijn.'
  
  
• 'Fijne, kleine studio en deskundige prettige lessen. Ik kwam ooit voor 'een beetje ontspannen in 10 lessen', maar ik ben nu al jaren bij iMoves en ik kom er elke les weer ontspannen vandaan. Top Anne!'
  
  
• 'Yogalessen bij iMoves helpen mij om goed in beweging te blijven. Het is een leuke tegenhanger van de statische houding op kantoor. Verder vind ik de nuchtere 'Hollandse' sfeer op de yogaschool erg prettig.'
  
  
• 'iMoves Yoga is niet zweverig, je knapt er fysiek heerlijk van op!'